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Detox - Ausleiten & Entgiften
Was ist Detox?
Detox ist die Abkürzung für den englischen Begriff `Detoxification`, der `Entgiftung` bedeutet.
Leider leben wir nicht mehr in einer vollkommen Chemie- und Giftfreien Natur und auch unsere tägliche Ernährung ist häufig mit den verschiedensten Stoffen belastet.
So nehmen wir über unsere Ernährung und die Atemluft eine Vielzahl von Giftstoffen auf: z.B. Pestizide, Schwermetalle wie Blei, Cadmium oder Quecksilber, Schimmelpilzgifte, Aluminium, Dioxin und viele weitere Chemikalien, die von Kosmetika, Möbeln, Teppichen und der Kleidung abgegeben werden. Auch Medikamentenrückstände, die der Körper nicht ausreichend abbauen und ausleiten konnte, tragen zur schleichenden Giftansammlung im Körper bei.
Das körpereigene Entgiftungssystem
Das größte körpereigene Entgiftungsorgan ist die Leber. Alle schädlichen Stoffe, Gifte und Abbauprodukte des Stoffwechsels (häufig als Schlacken bezeichnet) gelangen über das Blut in die Leber und werden dort über Enzyme in wasserlösliche Substanzen verwandelt, die dann mit dem Urin oder über die Gallenflüssigkeit ausgeschieden werden. Diese Fähigkeit zur Selbst-Entgiftung hängt zum Einen von der Giftbelastung des einzelnen Menschen ab als auch von seiner genetischen Veranlagung. So gibt es Menschen, die bis ins hohe Alter rauchen und Alkohol trinken können, ohne jemals stark beeinträchtigt zu Detox - werden, während andere bereits früh von chronischen Erkrankungen, Leistungsabfall, Schlafstörungen und vielem mehr betroffen sind.
Warum sind regelmäßige Detox-Kuren wichtig?
Eine hohe Giftstoffbelastung steht im Verdacht chronische Erkrankungen wie Krebs, Autoimmunkrankheiten, Diabetes und Demenz zu begünstigen. Für Menschen, die bereits an chronischen Krankheiten leiden, ist eine regelmäßige Entgiftung sehr wichtig, aber auch gesunde Menschen profitieren von regelmäßigen Detox-Kuren um Krankheiten vorzubeugen und fit und gesund zu bleiben. Denn der Ansturm an Umweltgiften aus Nahrung und Umgebung ist oft zu groß um von der körpereigenen Kapazität bewältigt zu werden.
Wer es genau wissen möchte, kann vor Beginn einer Kur seinen Urin auf Schwermetalle oder seine Blut auf Vitalstoffmängel überprüfen lassen.
Welche Verfahren gibt es?
In der Naturheilkunde gibt es zahlreiche ausleitende Therapieverfahren, deren Ziel es ist, schädliche Stoffe über die Haut oder die Ausscheidungsorgane (Darm/Leber/Nieren) abzuleiten und den Körper von innen zu reinigen. Diese Detox-Therapien oder -Kuren "arbeiten" meist auf der Stoffwechsel-Ebene der Zellen und durch Anregung der Ausscheidungsorgane und der Blutreinigung. Zum Schluss steht dann auch oft eine Stimulierung des Immunsystems auf der Agenda.
Sowohl in der Ayurveda-Lehre als auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) haben sich Ausleitungsverfahren seit Jahrtausenden bewährt und sind teilweise zentraler Bestandteil der Gesunderhaltung. In Mitteleuropa hat sich Pfarrer Sebastian Kneipp mit Fasten-, Schwitz- und Kräuterkuren einen Namen gemacht.
In der Naturheilkunde gibt es viele verschiedene Therapien:
- Phytotherapie mit pflanzlichen Entgiftern wie Kohl (Brokkoli), Artischocken, Mariendistel, Brennnessel, Koriander, Chlorella, Bärlauch, Löwenzahn
- Heilfasten
- Darmreinigung und Darmsanierung
- Chelattherapie (Ausleitung von Schwermetallen aus dem Körper)
- Zellentgiftung mit Vitalstoffen (Orthomolekulare Therapie)
- Homöopathie
- Entsäuerung durch Basische Ernährung
Sehr wichtig ist dabei auch, den Körper vor einer weiteren Giftstoffbelastung zu schützen: durch eine Ernährung mit Bio-Lebensmitteln, die Verwendung von Naturkosmetik und biologischen Reinigungsmitteln und Naturmode. Dann gibt es noch einiges, was bei der Entgiftung unterstützt, wie z.B. regelmäßige Saunagänge oder Dampfbäder, basische Bäder und Fußbäder, eine ayurvedische Ölmassagen etc.
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