Die ganzheitliche Reiseapotheke

Welche Grundausstattung aus natürlichen Helfern sollte bei jeder Reise dabei sein?

Statt der gängigen Medikamente, die mitunter in einigen Ländern sogar verboten sind, wollen wir Ihnen Tipps an die Hand geben um sich eine natürliche Reiseapotheke zusammenzustellen, die bei Kleinigkeiten schnell Abhilfe schafft.
Denn nicht nur Pflaster, Verbandsmaterial und Schere sollten unbedingt dabei sein, sondern auch Hilfsmittel gegen Magenbeschwerden, Erkältungen, Sonnenbrand und vieles mehr.

Verletzungen, Schnittwunden, Kratzer, Stiche:

Eine Schürfwunde, da man auf dem steinigen Weg ausgerutscht und hingefallen ist, der Dorn, der das Bein oder den Arm erwischt hat, der Stich einer Biene oder gar die Verbrennung an einer Brennnessel. Um Wunden oder den Kratzer versorgen zu können, brauchen wir kleine Helfer.

Desinfektion: Teebaumöl als Desinfektionsmittel auf Wunden auftragen (Achtung brennt!) , Jod-Präparat (Achtung! Färbt!), Betaisadona als Salbe (Achtung! Färbt!), Kokosöl, Neem-Öl
Salbe: Hamamelis, Ringelblume oder Calendula als Salbe aufgetragen kann zu einer schnelleren Wundheilung führen und obendrein haben die Pflanzen eine desinfizierende Wirkung
Insektenstich: Pfefferminzöl (lindert den Juckreiz), Teebaumöl (desinfiziert und hilft gegen das Jucken), Kokosöl

Insektenschutz:

Lästige Insekten im Ferienhaus und im Hotelzimmer und kaum macht man das Licht aus, sind sie verschwunden. Am nächsten Morgen ist man von Insektenstichen geplagt.
Doch was hilft gegen die lästigen Stechmücken?

Vorbeugend gegen Insekten: Lavendelöl, Neem Protect, Minzöl, Eukalyptusöl oder Nelkenöl auftragen - diesen Geruch mögen Insekten nicht. Ausreichend Knoblauch essen, die Insekten mögen den Geruch der Haut anschließend nicht.
Insektenstich: Pfefferminzöl (lindert den Juckreiz), Teebaumöl (desinfiziert und hilft gegen das Jucken), Kokosöl

Sonnenbrand:

Eingecremt und trotzdem hat man am Ende des Tages plötzlich Sonnenbrand und dieser schmerzt auch noch. Jeder kennt es und doch bemerkt man es meist erst, wenn man nach dem Sonnenbaden unter der Dusche steht. Was kann Abhilfe schaffen?

Sonnenbrand: Sprays oder Salben mit Aloe vera (kühlt und beruhigt die Haut), Kokosöl
vorbeugender Sonnenschutz: Sheabutter, Arganöl. Avocado-Öl (Hilft schon vorher die Haut zu pflegen). Bereits 4 Wochen vor der Reise Astaxanthin einnehmen, dies erhöht die Eigenschutzzeit der Haut gegen UV-Strahlung.

Magenbeschwerden / Magen-Darm:

Ganz schnell kann es nach einem Restaurantbesuch oder dem Essen an einem Imbiss oder auf dem Markt zu Magenbeschwerden kommen. Egal ob Verstopfung, Durchfall oder Erbrechen, es gibt für alles kleine Hilfsmittel, die in einer solchen Lage Abhilfe schaffen. Was hilft?

Völlegefühl: Bitterstoffe als Tinktur oder Kapsel
Verstopfung: Flohsamen, Leinsamen, Algenöl, Leinöl, Bitterstoffe, Apfelessig
Durchfall: Flohsamen, Tee aus getrockneten Heidelbeeren, Aktivkohle, Heilerde, Bentonit
Erbrechen: Kamillentee
Magenkrämpfe und Blähungen: Bauchmassage und Tee mit Fenchel, Kümmel oder Kamille
Übelkeit: Ingwer, Fencheltee, Anis, Kümmel, Bitterstoffe

Schmerzen und Fieber:

Ein Zahn, der Probleme macht, plötzlich auftretendes Fieber und andere Schmerzen können den Urlaub ganz schnell verderben. Wenn dann obendrein nicht direkt ein Arzt da ist oder man gar keine Lust hat diesen aufzusuchen, braucht man Möglichkeiten sich selbst zu helfen:

Zahnschmerzen: Nelkenöl, Teebaumöl (mit einem Wattestäbchen auf die betroffenen Stellen auftragen)
Sportverletzung (Prellung, Stauchung): Beinwell, Arnika, Rosmarin (am besten als Salbe oder zu einer Tinktur verarbeitet auftragen und die betroffene Stelle verbinden)
Kopfschmerzen: Pfefferminzöl (auf der Schläfe verreiben)

Erkältungskrankheiten:

Eine kühle Nacht oder die Klima-Anlage im Hotel war doch etwas zu kühl eingestellt? Erkältungen können einem mächtig den Urlaub vermiesen. Um schnell etwas Linderung zu spüren, gibt es ebenfalls ein paar kleine Tricks.

Halsschmerzen: Salbei (Blätter kauen oder Bonbons aus Salbei lutschen), Citruspastillen, Propolistinktur oder -lutschtabletten
Husten: Eukalyptus oder Spitzwegerich in Saftform oder als Lutschpastillen

Schlafstörungen:

Eine neue Umgebung, ein fremdes Hotelzimmer und sehr viele Eindrücke oder ein Jet-Lag? Oft kann das Einschlafen gerade in den ersten Tagen des Urlaubs schwerfallen. Doch es gibt Hilfsmittel.

Schlafstörungen: Baldrian, Melatonin

Checkliste vor dem Urlaub:

- Ist der Impfstatus in Ordnung? Habe man alle Impfungen für das Land, in das man reist?
- Liste mit Dauermedikamenten aktuell und alle noch ausreichend für den Urlaub?
- Einfuhrbestimmungen für Medikamente?
- Ist eine Reiseversicherung vorhanden?
- Ist der Reisepass gültig?
- Ist die Krankenkassen-Karte aktuell?